Алёна Овчинникова: Как избежать эмоционального выгорания?
Ведя курс “Интерактивное вопрошание” в МГПУ по подготовке тьюторов я дал задание прочитать текст Карла Роджерса «Какие бы я задал вопросы, если бы был учителем». А затем им нужно было написать эссе: «Какие бы я задал вопросы, если бы стал тьютором». С согласия авторов представляю их работы.
Алёна Овчинникова
Я прочитала статью Карла Роджерса «Вопросы, которые я бы себе задал, если бы был учителем», и мне предстояло погрузиться в себя и поразмышлять над тем, а какие вопросы я бы задала себе, если бы была тьютором.
Первое, о чем я подумала, читая размышления Роджерса, это то, что если бы каждый учитель перед тем, как «взять на себя ответственность за детей, к которым пришел в класс, чтобы помочь им учиться» задавал себе подобные вопросы, то мир был бы, если не чуточку счастливее, то хотя бы чуточку осознаннее. Поменялось бы восприятие образования как учителем, там и учеником, быстрее бы произошел «слом» административно-управленческой модели образования, которую мы имеем сейчас и никак не можем доломать. И так далее, и тому подобное.
Но это мысль, не вопрос. Однако мысль эта подталкивает к тому, чтобы почаще задавать себе такие вопросы. И не важно, кто ты: тьютор, учитель, коуч, воспитатель, родитель или тесть.
Первый вопрос, который я бы себе задала, если бы была тьютором: а в какой момент произошел тот самый перелом от «если бы я была» и «я тьютор, и я задаю себе вопрос»? Какой внутренний щелчок должен случиться? После чего это произойдет?
Осознание свой достаточной компетентности? Перестроение мышления? Проведение первого тьюторила? Свершение первого тьюторского действия?
Из этого логично вытекает следующий вопрос: какое условное «количество» уверенности в своих силах и знаниях мне понадобится, чтобы со всей ответственностью назвать себя тьютором? Как и в какой момент осознать, что страха, неуверенности, волнения перед встречей тьюторантом не осталось, а пришли готовность включиться в работу со всей ответственностью?
Третий вопрос, который я бы себе задала: а что конкретно значит эта ответственность? Как не переоценить свои силы, не взять на себя больше, чем положено тьютору? Как удержать тот самый фокус, ту самую позицию?
С одной стороны, это, безусловно хорошо: выйти за рамки, оказать помощь, поддержку, содействие тьюторанту, если того действительно требует ситуация, и, если у тебя хватает компетентности в области психологии, психотерапии и т. д.
С другой стороны, если ты тьютор, то у тебя, скорее всего, не один тьюторант, и, возможно, даже не два. И из этого вытекает мой следующий вопрос.
Как избежать эмоционального выгорания? Как его «обмануть», обойти, как сделать так, чтобы оно тебя не коснулось или хотя бы прошло по касательной?
Я свято верю в то, что мир спасут не только красота и любовь, но и эмпатия. При этом, трудно спорить с тем, что эмпатия — это не всегда просто, и эмоциональное выгорание может случиться у каждого: у родителя, учителя, воспитателя, психотерапевта, тьютора и т. д. И сейчас мне кажется, что, чем чаще и глубже ты ныряешь в омут, чтобы помочь, тем быстрее могут исчерпаться твои личные ресурсы. Во всяком случае, на первых порах твоей тьюторской деятельности, когда тьюторский «стержень» только формируется в тебе. Так как же сделать так, чтобы твоей эмпатии, чистой и искренней, твоих сил и ресурсов хватило на всех? В том числе и на своих близких, и на себя самого?
Примерно такие вопросы я задаю себе сейчас, находясь на одной из самых первых ступеней формирования и осознания себя как тьютора. Возможно, и, скорее всего, через месяц-два я задам себе совершенно иные вопросы. Более направленные в суть тьюторского сопровождения, более глубокие и серьезные. Но пока это вопросы, направленные на преодоление своих страхов, неуверенности, помогающие в ситуации неопределенности разложить некоторые вещи по местам. И они мне нравятся.
Предыдущие эссе.
Анастасия Норштейн: “Стремишься ли ты стать не нужным ребенку? Не манипулируешь ли?”
Владимир Гагарин: “Каковы границы тьютора? Хватит ли мне выдержки в работе с разными людьми?”
Елена Ломакина: «Какие бы вопросы я задал себе, если бы стал тьютором?»
Мария Николаева: “А зачем мне нужно тьюторство?”
Елена Калугина: “Пожелаю себе, чтобы вопросы не иссякали, а ответы всегда находились”.
Ирина Клопотенко: “А тьютор, он, как врач?”
Виктория Кузнецова: «Тьюторство — это точка роста каждого из нас»
Марина Шакалова: “Вопросы, которые я себе задаю, выбирая профессию тьютора”